健美操是根据人体生理机能,将人体的基本身体素质,如柔韧性,协调性、力量和耐力等与舞蹈在强劲有力的音乐伴奏下完成动作的运动。它具有一向上、充满青春活力的动感和美感,能够在较短的时间内获得健美标准的... [查看详情]
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立即报名有氧战斗是一项融拳击、格斗、中国传统武术、泰拳、空手道、跆拳道等结合在一起的形式多样、内容丰富的高强度有氧运动项目,在注重锻炼耐力的同时也提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量... [查看详情]
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立即报名踏板操十九世纪中期起源于欧美,是一项时尚,高效的有氧运动。它结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节,并在音乐中不断围绕踏板做一些踏上、踏下、左右移动的练习。通过高强度的运动,能有效的增... [查看详情]
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